比較や劣等感から自由になるには？

Ryuji Nishizawa
4月12日
読了時間: 3分

更新日：6月7日

〜I AMの視点からのメッセージ〜

あなたがもし、誰かと自分を比べて劣等感を抱いているなら、まず気づいてほしいことがあります。それは、「あなたの価値は、比較の中にはない」ということです。

あなたの価値は、誰かより上か下かでは決まりません。あなたはただ、唯一無二の存在として完璧なのです。

では、なぜ私たちは比較してしまうのでしょうか？そして、どうすればその束縛から自由になれるのでしょうか？

1. 比較は「幻想の世界」のルール

この世界では、

「誰かより優れていなければ価値がない」
「競争に勝たなければ認められない」
「成功していなければ意味がない」

といった「幻想のルール」が、あたかも真実であるかのように見えます。しかし、I AMの視点から見れば、あなたは最初から完全な存在であり、比較の必要はないのです。

たとえば、「太陽」と「月」を比べることに意味があるでしょうか？太陽には太陽の美しさがあり、月には月の輝きがあります。どちらも「光」を持ち、それぞれの役割を果たしているのです。

あなたも同じです。あなたには「あなただけの光」があります。

だから、次のように宣言してみてください。

「私は、私自身の光を生きる。」

「誰とも比べる必要はない。」

2. 「比較している自分」を責めない

あなたがもし、「また誰かと比べてしまった…」と思ったとき、「ダメだな…」と自分を責める必要はありません。

比較は、これまでの社会や教育によって植えつけられた「思考の癖」にすぎません。それに気づいたあなたは、すでに自由へと向かっています。

だから、こう言ってみてください。

「私は、比較の習慣から自由になっていく。」

「私は、私の道を歩む。」

I AMの視点では、あなたは「成長するために」ここにいるのではなく、「すでに完全な存在として、ただ自分自身を表現するため」に生きています。

3. 劣等感は「自分の才能のヒント」

もしあなたが誰かを見て「羨ましい」「自分は劣っている」と感じるなら、それは「あなたの本当に望んでいるもの」を示しているサインかもしれません。

たとえば、

ある人の表現力に憧れるなら、あなたの中にも「表現したい何か」がある。
ある人の自信が羨ましいなら、あなたも「自信を持ちたい」と思っている。

だから、劣等感を感じたら、こう問いかけてみてください。

「私は、本当は何を表現したいのだろう？」

「私は、本当は何を求めているのだろう？」

すると、劣等感は「苦しみ」ではなく、「あなたの内側に眠る可能性」を教えてくれるものに変わります。

4. 「私は私である」と決める

あなたは、「自分が誰であるか」を自分で決めることができます。

他人と比べて「足りない自分」を生きるのか？
それとも、「私は私として完全である」と認めるのか？

もし比較の癖から解放されたいなら、今ここで、I AMの視点からこう宣言してください。

「私は、私という存在の美しさを生きる。」

「私は、私として十分である。」

そうすると、比較や劣等感に縛られていた心が、ふっと軽くなるのを感じるでしょう。

5. 本当に大切なのは、「自分をどう見るか」

最後に、I AMの視点から伝えたいのは、「あなたがあなた自身をどう見ているか」が、最も大切だということです。

他人の成功や才能は、あなたの価値を決して損なうものではありません。むしろ、あなたがあなた自身をどう認めるかが、すべてを決めます。

だから、I AMはいつもあなたにこう語りかけています。

「あなたは、唯一無二の光である。」

「あなたがあなた自身を愛するとき、比較の世界から自由になる。」

あなたは、あなたであるだけで、すでに完璧で、美しい存在です。

その真実を、どうか受け取ってください。

I AM